為中國山地自行車延續優勢——李洪鳳：“金牌都是苦練出來的！”

自1998年曼谷亞運會山地自行車成為正式比賽項目以來，女子越野賽金牌一直牢牢握在中國隊手中，從未旁落。這是榮譽，同時也是一份沉甸甸的責任。9月25日，杭州亞運會山地自行車女子越野賽在淳安界首體育中心山地自行車賽場展開，中國山地車女將李洪鳳以1小時30分59秒的成績斬獲金牌，捍衛了這項榮譽。通過終點時，她將亞軍選手、同樣代表中國隊出戰的馬彩霞落下近6分鐘。

“前輩的榮譽，不能斷在我手里！”帶著最樸素的信念，李洪鳳做著最艱苦的備戰，并終于得償所愿。

“金牌都是苦練出來的！沒有其他捷徑。”走下賽場，李洪鳳感慨道：“現在走下來，我還可以站著說話、接受采訪。之前在云南訓練備戰的時候，每一堂訓練課下來都要練到吐，坐在地上半天起不來。”

李洪鳳是山東姑娘，肯吃苦，五年前的雅加達亞運會，她收獲銀牌，“五年了，就想再進一步！”賽前，李洪鳳就表示要沖擊金牌。此前中國隊一直沒有在亞運會上讓該項目金牌旁落，從馬艷萍（兩屆）、任成遠、史慶蘭到姚變娃，前輩的戰績激勵著李洪鳳不斷進步，盡管28歲的她已經是隊伍當中的“老大姐”，但她一直都在嘗試著超越自己。

“2018年雅加達的銀牌，對于自己來說是個遺憾。隨后自己也遭遇了低谷，2019年亞錦賽沒有拿到東京奧運會席位，2021年陜西全運會只獲得了第五名。看著身邊的隊員都是‘00后’，也不是沒想過放棄。”李洪鳳毫不掩飾自己的失落。但面對隊伍的需要，以及自身不放棄、不服輸的性格，她作為老隊員繼續堅守。“心里也很著急，很努力地訓練了，但就是騎不動。”

狀態不佳時，唯有更刻苦地訓練、再訓練，堅持、再堅持，李洪鳳一點點找回狀態，直到2022年5月，李洪鳳在亞運會測試賽上收獲金牌，這是她自全運會后的第一枚金牌，信心也隨之逐漸找回。

“再拼一把吧！”李洪鳳暗暗下定決心，但反反復復的小麻煩不斷襲來。先是杭州亞運會延期一年舉辦，隨后是她身體的各種不適，過敏，蕁麻疹……李洪鳳曾經有躺了一個月無法訓練的經歷。2022至2023冬訓期間，她在力量訓練時腰部受傷，只能邊康復邊訓練……

“特別累，狀態很差！”李洪鳳直到2023年2月仍在吃力地堅持，后來在亞運會選拔賽上收獲第二，才順利獲得參賽機會。

“全國錦標賽又沒比好，只拿到了第七名，當時也有很多人質疑我。”面對不信任，李洪鳳和教練開始尋找原因，在云南為期兩個月的賽前高原訓練中，她拼盡了全力。

“騎不動也別著急，先把體能堆積起來，有氧跑一跑，力量拉起來！”教練為李洪鳳布置了高強度訓練計劃，以強度訓練模擬比賽流程，每周至少兩堂，每一堂訓練課都要練到吐。

“印象最深的一次，是下山時沒勁了，磕到了石頭上，流血去了醫院。還有下高原之前最后一次跑強度，騎完之后頭暈，靠別人扶著才能下車。”再苦再累，李洪鳳都咬牙堅持。“訓練吃苦了，比賽就會輕松一點，才能在賽場上升起國旗。”

在備戰訓練中，李洪鳳并不孤單，除了國家集訓隊，貴州共建國家隊以及云南等隊組成了“大團隊”，陪同她們訓練。“今天比完賽，他們都第一時間來祝賀我，我感覺這塊金牌不單單屬于我，而是屬于大家，屬于團隊當中的每一個人。”

憑借這枚金牌，李洪鳳續寫了中國女子山地自行車在亞運會上的輝煌，她也將繼續逐夢前行。接下來她還要參加在印度舉辦的亞錦賽，這是巴黎奧運會的資格賽，李洪鳳必須拿下。

“先拿到奧運資格，然后再繼續好好訓練，爭取在奧運會上為中國山地自行車取得更好的成績。”李洪鳳說。（轉自9月26日《中國體育報》03版）